Cẩm nang mẹ và bé, 🔹 2. Chăm sóc bé sơ sinh (0–6 tháng)

Phơi nắng, hơ lá trầu, giữ ấm – Những điều cần biết để chăm bé an toàn

Phơi nắng, hơ lá trầu, giữ ấm – Những điều cần biết để chăm bé an toàn

Chăm sóc bé sơ sinh không chỉ là cho bú đúng giờ, thay bỉm sạch sẽ… mà còn là biết cách giúp bé thích nghi với môi trường bên ngoài bụng mẹ một cách an toàn và tự nhiên nhất. Trong đó, ba việc quen thuộc như phơi nắng – hơ lá trầu – giữ ấm đều được ông bà ta truyền lại, nhưng bố mẹ hiện đại cần hiểu và thực hiện đúng cách để tránh phản tác dụng.

Cùng Momiya tìm hiểu kỹ hơn nhé!

☀️ 1. Phơi nắng cho bé – đúng cách để tổng hợp vitamin D

✅ Lợi ích:

  • Giúp bé tổng hợp vitamin D tự nhiên, hỗ trợ hấp thu canxi, ngừa còi xương, đổ mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn.

  • Tăng cường miễn dịch, thúc đẩy sự phát triển xương và răng.

🕘 Thời gian phơi nắng lý tưởng:

  • Từ 7h – 8h30 sáng, khi ánh nắng nhẹ, không quá gắt.

  • Mỗi lần chỉ cần 10–15 phút, 2–3 lần/tuần là đủ.

📌 Cách phơi đúng:

  • Mặc áo mỏng, để hở lưng – chân – tay (hoặc chỉ hở 2 chân tùy thời tiết).

  • Không để ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé.

  • Mẹ nên ngồi bế bé ở nơi có nắng hắt, tránh gió lùa.

❗ Lưu ý: Không phơi sau 9h sáng – tia UV lúc này có thể gây hại cho da bé.

🌿 2. Hơ lá trầu cho bé – nên hay không?

🎐 Quan niệm dân gian:

  • Lá trầu có tính ấm, dùng để hơ ấm lưng – ngực – gan bàn chân giúp phòng cảm, ho, lạnh bụng.

✅ Có thể áp dụng nếu:

  • Bé bị lạnh bụng nhẹ, vừa tắm xong, trời trở lạnh đột ngột.

  • Dùng 1–2 lá trầu tươi rửa sạch, hơ trên than hoặc nước nóng → hơ cách da 20–30 cm, tránh tiếp xúc trực tiếp.

📌 Không nên:

  • Hơ quá gần khiến bé bị bỏng hơi nóng.

  • Hơ quá lâu, quá nhiều ngày → gây mất nước, khô da.

  • Hơ toàn thân – chỉ nên hơ gan bàn chân hoặc vùng bụng dưới áo.

💡 Gợi ý: Nếu mẹ không chắc chắn, nên dùng túi chườm ấm thảo mộc chuyên dụng, an toàn hơn cho bé sơ sinh.

🧣 3. Giữ ấm đúng cách – không phải cứ mặc nhiều là tốt

❄️ Nguyên tắc vàng:

  • Bé sơ sinh chưa điều tiết thân nhiệt tốt, dễ bị lạnh – cũng dễ bị quá nóng.

✅ Cách giữ ấm hợp lý:

  • Mặc nhiều lớp mỏng thay vì 1 lớp dày.

  • Đội mũ, mang bao tay – chân, nhưng không cần 24/24 (chỉ khi trời lạnh hoặc ban đêm).

  • Khi ngủ nên dùng túi ngủ hoặc chăn mỏng, tránh đắp chăn dày dễ gây ngạt.

📌 Kiểm tra bằng cách sờ sau gáy hoặc ngực bé – nếu ấm, khô là ổn. Nếu mồ hôi nhiều hoặc lạnh toát → cần thay đồ và điều chỉnh nhiệt độ.

🤝 Vai trò của bố mẹ khi chăm bé

  • Bố: Có thể giúp mẹ đưa bé ra nắng đúng giờ, kiểm tra thời tiết, điều chỉnh máy lạnh/quạt trong phòng, học cách xoa bóp, làm ấm chân bé trước giờ ngủ.

  • Mẹ: Nhạy cảm hơn trong việc quan sát biểu hiện của bé – bé ngủ không yên, vặn mình, rướn người… đều có thể là dấu hiệu bé lạnh hoặc nóng quá.

🧡 Chăm bé an toàn – từ những việc nhỏ

Từ ánh nắng sớm mai, từ chiếc khăn ấm, từ bàn tay xoa nhẹ của bố mẹ…
Bé cảm nhận được sự an toàn, ấm áp – nền tảng đầu tiên của một em bé khỏe mạnh và hạnh phúc.

👉 Gợi ý tiếp theo:

📖 Lịch sinh hoạt mẫu cho bé sơ sinh – Bố mẹ phối hợp ra sao?
📖 Bé khóc đêm nhiều – Nguyên nhân và cách phối hợp giữa bố mẹ để vỗ về bé

Momiya – Cùng bố mẹ nâng niu từng khoảnh khắc đầu đời của bé yêu 💚